ماه رمضان فرصت خوبی برا کاهش وزن وسلامتی
با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان این روزها فرصت خوبی برای سم زدایی بدن و کاهش وزن است.
با بدست آمدن نتایج تاثیر ضرورت کاهش وزن برای افراد دچار چاقی و سن بالا و تاثیر آن بر سرنوشت بیماران دچار کرونا، ضرورت کاهش وزن این روزها بیشتر احساس می شود.
بر اساس مقاله جدیدی در نشریه “سان"، بزرگسالان با شاخص توده بدنی بیش از ۳۰، چاق محسوب می‌شوند و اضافه وزن یا چاقی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و این امر احتمال ابتلا به عفونت کووید-۱۹ را بیشتر و مبارزه بدن با این بیماری را سخت‌تر می‌کند.
بنا به گزارش مرکز سلامت همگانی انگلیس، تاکنون بیش از ۶۰ درصد بیماران بستری در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان‌های این کشور، دارای اضافه وزن بوده‌اند.
وزن اضافی روی دیافراگم افراد چاق فشار وارد کرده و تنفس را سخت‌تر می‌کند.
اضافه وزن همچنین باعث گرفتگی شریان‌ها، التهاب مزمن، دشواری گردش خون و ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
با توجه به سرعت شیوع ویروس کرونا، و ادامه این وضعیت می توان با راهکارهایی نظیر تغذیه سالم، انجام فعالیت بدنی به صورت روزانه و کاهش وزن، احتمال ابتلا به کرونا را در خود کاهش دهیم.
تمامی این کارها با یک رژيم استاندارد و برنامه ورزشی سبک در ماه رمضان کاملا ممکن است.